Le terme sophrologie vient du grec ancien SOS (harmonie), PHREN (conscience/esprit) et LOGOS (étude/science) et signifie littéralement : « la science (ou l’étude) de l’harmonie de la conscience ». C’est une méthode basée sur des techniques de relaxation et d’activation corps/esprit, qui a pour finalité d’aider la personne à acquérir et à développer un mieux-être, une conscience sereine…
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La sophrologie peut prendre des formes différentes. Elle peut se pratiquer en groupe ou en individuel. La sophrologie que je pratique en cabinet prend principalement deux formes distinctes: La première est un accueil individuel en cabinet dans le cadre de rendez-vous ponctuels. Pour un besoin de bien être ponctuel, de se recentrer, de prendre conscience…
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L’adolescence pourrait se résumer à une étape de transition entre l’enfance et le monde adulte. Quitter l’enfance, c’est avant tout faire une série de deuils: deuil de l’enfant roi, deuil de l’insouciance face à la vie et à ses dangers… C’est aussi le moment de la transformation physique, et le nouvel apprentissage physiologique de la…
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Pourquoi la pratique de la sophrologie est un outil important pour les enfants ? La motivation principale sur cette question est le fait que cette tranche d’âge (6-11 ans) correspond au moment le plus propice à l’apprentissage de la reconnaissance des émotions ainsi que des ressentis physiologiques. Plus tôt cet apprentissage est intégré plus il…
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La respiration est un mouvement présent de la naissance et jusqu’à notre dernier souffle. Elle est un point fondamental de notre fonctionnement physique, émotionnel et mental. Elle est un lien entre l’interne et l’externe. Notre façon de respirer indique notre rapport à notre monde (environnement) en temps réel. La plupart du temps, nous n’y prêtons…
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Une séance se déroule en individuel ou en petits groupes et dure environ une heure. La séance se compose de trois parties distinctes : Un temps d’échange en début de rendez vous pour que vous puissiez faire part de vos attentes, de votre état et ressenti, de vos expérimentations Sophrologiques depuis le dernier rendez-vous… Ensuite…
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