La sophrologie que je vous propose
La sophrologie peut prendre des formes différentes. Elle peut se pratiquer en groupe ou en individuel.
La sophrologie que je pratique en cabinet prend principalement deux formes distinctes:
- La première est un accueil individuel en cabinet dans le cadre de rendez-vous ponctuels. Pour un besoin de bien être ponctuel, de se recentrer, de prendre conscience de son corps… etc.
- La seconde est une prise en un accueil individuel en cabinet qui part d’un questionnement. Comme par exemple: « j’ai du mal à dormir », « je stress beaucoup en ce moment », « j’ai besoin de retrouver de la confiance », « j’ai une peur panique de… »… Pour ce genre de questionnements, je mettrai en place un protocole de 8 à 12 séances (à raison d’une par semaine dans le meilleur des cas) afin de mettre en place les prises de consciences nécessaires, le delestement des difficultés présentes, la réactivation des compétences qui sont déjà présentes en vous, et la projection en prenant en compte l’acquisition de ces nouvelles capacités.
Ce fonctionnement demande à la personne en questionnement de s’impliquer dans le travail mis en place ensemble. Un seul rendez-vous ne suffit pas, la sophrologie est une science qui se pratique et qui utilise la phénoménologie (l’expérimentation régulière qui amène des prises de conscience et qui fait progresser).
L’objectif de ce protocole de travail mis en place est de vous rendre autonome sur la question qui vous anime lors de notre première rencontre. Les rendez-vous n’ont pas de sens à être maintenus au-delà du protocole établit d’une douzaine de séances au maximum.
