La Sophrologie

Le terme sophrologie vient du grec ancien SOS (harmonie), PHREN (conscience/esprit) et LOGOS (étude/science) et signifie littéralement : « la science (ou l’étude) de l’harmonie de la conscience ».

C’est une méthode basée sur des techniques de relaxation et d’activation corps/esprit, qui a pour finalité d’aider la personne à acquérir et à développer un mieux-être, une conscience sereine et harmonieuse, grâce à un entraînement personnel dispensé au départ par un professionnel. L’objectif étant que la personne intègre ces techniques dans son quotidien et devienne peu à peu autonome.

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie puise ses racines en Orient (zen, yoga, bouddhisme) et en Occident (psychanalyse, hypnose, relaxation…).

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie puise ses racines en Orient (zen, yoga, bouddhisme) et en Occident (psychanalyse, hypnose, relaxation…).